|
Прогноз оправдался. Тот самый кг, что заглянул вчера, попрощался и ушел. Жаль только, что "друзей" своих не прихватил. Таки ладно, буду сама гостей выпроваживать. Вчера была подключена калланетика, немного планка и гантельки. Сегодня все слегка болит, но так всегда после первого раза. Сегодня надо доесть до 1000 ккал. И, надеюсь, завтра -0,3-0,5 увижу.
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
749 kcal
|
Grasa: 27,56g | Prot: 26,18g | Carbh: 100,82g.
Desayuno: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Вареное Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Своя Компания Чесночный Хлеб. Cena: Своя Компания Чесночный Хлеб, Салат капустный. Pasa Bocas / Otros: Чай Несладкий, Яшкино Галета, Кофе (Растворимое), Чай Несладкий. más...
|
|
1919 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|