|
Тэээк-с. Сегодня я начинаю активнее худеть. Т.к на лето запланирована свадьба. На какой месяц я не знаю. Поэтому буду делать по максимуму каждый день. Сегодня я уже побегала, сделала обёртывание и массаж. Завтрак 2 яйца и какао с молоком. В дни работы естественно отдых от тренировок и буду позволять больше углеводов. А так основа белки и клетчатка
Понеслась 💪
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1106 kcal
|
Grasa: 50,36g | Prot: 88,77g | Carbh: 69,16g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Almuerzo: Сыр Российский, Рис, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Mlekovita Молоко Безлактозное. Cena: Постный Борщ, Жареная или Запеченная Курица. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|