|
背中と脚の日
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1822 kcal
|
Grasa: 41,49g | Prot: 152,43g | Carbh: 191,84g.
Desayuno: ささみ, キッコーマン だししょうゆ, ささみ, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, 卵, 玄米. Almuerzo: トマトソース, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ゆで卵, ささみ, 文明堂 カステラ, 焼き芋. Cena: ナス, セブンイレブン ほたて貝柱, 鯖寿司, 数の子, 雪印乳業 とろけるスライス, あじ, いくら, アサヒビール スタイルフリー (350ml), S&B バジルソース, トマト. más...
|
|
2306 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kwurmsyk
|