Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2020
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 51,69g | Prot: 74,86g | Carbh: 121,60g.
Almuerzo: Rahma Azeite de Oliva Extravirgem, Arma Zen Farinha de Chia, Pimenta Preta, Queijo Gorgonzola, Manteiga (com Sal), Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Quero Polpa de Tomate, Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango, Frango Desfiado. Cena: Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Sadia Mussarela, Queensberry Cebola Caramelizada, Barilla Molho Gorgonzola, Muffato Pão de Batata, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Nescau Achocolatado, Pipoca Branca (em Óleo), Milka Chocolate Chips Ahoy. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Abdominales - 12 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jujum97
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