Diario de rania 93, 04 jun. 20

لوسمحت حد يعرف المفروض ليا قد اي كربوهيدرات وقد اي بروتين وقد اي دهون لنظام ١٣٠٠ سعره حراريه

98 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.    Aún para ir: 30 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

983 kcal

Grasa: 27,66g | Prot: 40,52g | Carbh: 149,71g.   Desayuno:  الليمون,  زيت الزيتون المركز,  الحليب كامل الدسم,  خبز القمح الأسمر,  فول مدمس, الخس البلدي خس. Almuerzo:  الخيار (مقشر),  بطاطس, سوبرماركت شوربه عدس. Cena: Kdd زبادي خالي الدسم. Pasa Bocas / Otros: الخيار (مقشر). más...