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Semangat besok udah seminggu, saatnya nimbang apakah ada perubahan. dan lupa buat untuk ukur lingkar pinggang
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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995 kcal
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Grasa: 38,08g | Prot: 61,03g | Carbh: 102,35g.
Desayuno: Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Tongseng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Panggang, Salak, Lemon. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Tongseng, Sawi Dimasak, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Panggang. Pasa Bocas / Otros: Salak, Es Krim Stroberi. más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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