Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2020
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 29,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1643 kcal
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Grasa: 57,69g | Prot: 63,31g | Carbh: 224,17g.
Desayuno: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Cena: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Kue Mentega atau Gula, Coklat Manis atau Gelap, Yupi Tutti Frutti, Monde Butter Cookies. más...
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2516 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de winayaapril
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