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03 jun. 20
Diario de sltngykcli34, 03 jun. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2020
95 kg
Disminuído hasta ahora:
15 kg
.
Aún para ir:
20 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 junio 2020:
1127 kcal
Grasa: 55,90g | Prot: 62,91g | Carbh: 101,01g.
Desayuno:
Şekersiz Çay, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sarı Tatlı Mısır, Siyah Zeytin, Bıldırcın Yumurtası.
Cena:
Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş).
Pasa Bocas / Otros:
Sütlü Kahve, Bisküvili Pasta.
más...
2352 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Comentarios
tebrik ederim ✌️👌👌
04 jun. 20 por el miembro:
lari5222
Teşekkür ederim ☺️
04 jun. 20 por el miembro:
sltngykcli34
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