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Not where I wanted to be, but I’m glad for the steady decline and not an incline. 💪
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104,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 120,17g | Prot: 97,11g | Carbh: 36,27g.
Desayuno: Lifematrix MCT Oil, Dew Fresh Fresh Cream, Coffee. Almuerzo: Miami Hot Mango Atchar, Boiled Egg, Pick n Pay Sliced Biltong Beef , Padkos Raw Almonds, Grapefruit (Pink and Red) , Pick N Pay Beef Droewors Butcher’S Promise. Cena: Wellington's Sweet Chilli Sauce, PnP Cheddar Full Fat Cheese, Broccoli , Creamed Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Checkers Lean Beef Mince. Pasa Bocas / Otros: Mojo Me Chocolate Dry Roasted Almond (No Sugar). más...
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2940 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 23 minutos, HIIT - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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