|
2.06
утро 56,1-56,6
вечер 55,9
3.06
утро 56,1-56,6
объемы
89,5- 66(65,5) -94,5
талия/под пупком 66(65,5)- 80(79,5)
просушилась, или прибиотики лучше работают
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 66,42g | Prot: 74,94g | Carbh: 154,03g.
Desayuno: Премия Греческий Йогурт 10% , Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ичня Сгущенка, банан Мини, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Семена Льна. Almuerzo: California Gold Nutrition Omega Омега 3 Premium Fish Oil, Булочка, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мёд, Katana Соевый Соус, Рис Отварной. Cena: Хумус, Батон Нарезной, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Соевый Соус, Мёд, Рис Вареный, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Лукас Печенье Зерновое , Премия Греческий Йогурт 10% , Чай, Лайм, Клубника, Jarrow Formulas Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion, банан Мини. más...
|
|
1942 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, спорт - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|