Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2020
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1881 kcal
|
Grasa: 79,06g | Prot: 104,91g | Carbh: 195,48g.
Desayuno: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Голландский, Щедрые Хлебцы Ржаные. Almuerzo: Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Viola Сыр Плавленый, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Щедрые Хлебцы Ржаные. Cena: Грейпфрут, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Viola Сыр Плавленый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Сметана , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут (Розовый и Красный), От Мартина Семечки Отборные, Семейка Озби Баранка, Ермолино Печенье Сдобное "Американо", Магнит Банан. más...
|
|
2952 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
|
|