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空腹吃優格，清腸胃！
8/16間歇性斷食第13天
高強度間歇運動13分鐘
瘦手臂運動5分鐘
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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883 kcal
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Grasa: 42,63g | Prot: 72,07g | Carbh: 52,98g.
Almuerzo: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 芹菜, 金針菇, 佛蒙特 咖哩塊, 年方十八 超纖微卡蒟蒻晶米, 雞胸肉. Cena: 鮭魚, 豬肉碎, 芹菜, 杏鲍菇, 洋蔥炒蛋. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, Kirkland 科克蘭香烤綜合堅果. más...
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1717 kcal
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Ejercicio:
瑜珈 - 10 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Queena53
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