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Boa noite!
Há dias que é mais fácil, me sinto mais motivada, confiante, outros dias bate uma neura, aquela vontade comer e as vezes sem fome, acho que apenas para compensar alguma frustração.... Mas tenho conseguido! Estou com consumo calórico sempre abaixo das calorias diárias permitidas! Tenho que ter a consciência que estou no caminho certo e cada dia é sim um dia diferente e vamos vencendo!!!
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 51,21g | Prot: 68,34g | Carbh: 118,91g.
Desayuno: Kicaldo Feijão de Corda, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Kim Bolo de Abacaxi, Abóbora, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada. Cena: Abóbora, Carne. Pasa Bocas / Otros: 3 Corações Cappuccino Diet, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana da Terra. más...
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732 kcal
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Ejercicio:
Caminhada 2km - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Montañismo - 45 minutos, Apple Health - 22 horas y 5 minutos. más...
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peso estable
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