Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2020
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1090 kcal
|
Grasa: 46,24g | Prot: 74,59g | Carbh: 94,79g.
Desayuno: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Сыр Адыгейский, Красный Яр Овсяноблин с Курочкой и Помидоркой. Almuerzo: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Банан, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Сыр Адыгейский, Хлебец. Pasa Bocas / Otros: Капучино. más...
|
|
1595 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 9 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Abdominales - 3 minutos, Descansando - 16 horas y 48 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|