|
Занимаюсь по тренировкам Хлои Тинг(2 недели) Остался один день.Тело подтянулось, наконец-то могу увидеть проплешины моей талии 😂😅 Интересно то, что в весе я не убавила, а тело подтянулось.Так что тренировки это очень важная часть прогресса как по мне.В этом месяце буду сплавлять жир в небытие!🐷✌🏻😎
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1168 kcal
|
Grasa: 36,34g | Prot: 26,86g | Carbh: 187,03g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Слабое Кофе с Сахаром, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Суп Грибной. Cena: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Слабое Кофе с Сахаром. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. más...
|
|
1677 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 42 minutos, Durmiendo - 6 horas y 48 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|