Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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952 kcal
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Grasa: 48,52g | Prot: 38,59g | Carbh: 95,99g.
Desayuno: Telur Rebus, Bakwan, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. Almuerzo: Sambal Goreng, Cumi-cumi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Sayur Campuran. Cena: Jele Gojiberry, Chia Seed, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Pasa Bocas / Otros: Mentega, Dada Ayam, Telur Rebus, Tomat Merah, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar). más...
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1832 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de lenisernanda
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