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Bismillah, semangat sehat ❤
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 46,47g | Prot: 92,06g | Carbh: 194,95g.
Desayuno: Putih Telur, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Minyak Wijen, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Padamu Bihun Jagung. Cena: Kecap Asin (Kedelai), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sunpride Pisang Single, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kongbap Chia Seed & Quinoa. Pasa Bocas / Otros: Smax Ring, Tempe Mendoan. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elgin Dinda
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