Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 38,19g | Prot: 109,65g | Carbh: 115,10g.
Desayuno: Ovo, Pão de Forma. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Manteiga (com Sal), Italac Leite Integral, Milho Verde Cozido, Sadia Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Kefir de Leite, Growth Supplements Whey Concentrado. más...
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807 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Montañismo - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Samsung Health - 22 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de vilani salviano
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