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Todo início de mês é cheio de novas energias e esperança num futuro melhor.
Este, é ainda mais especial por iniciar em uma segunda-feira
Este mês vou me restringir a 2000 calorias diárias no máximo.
Minha meta é chegar ao final de junho com no mínimo 111kg.
Feliz e produtivo junho pra todo mundo.
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115 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1805 kcal
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Grasa: 60,61g | Prot: 70,51g | Carbh: 221,42g.
Desayuno: Laranjas, Brownie, Nescafé Tradicional, Queijo Coalho. Almuerzo: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Queijo Coalho, Farofa Temperada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Queijo Coalho, Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Brownie, Nestlé Leite Ninho, Mingau de Aveia, Nescau Nescau 3.0. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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