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Fett 45,8 %, Muskeln 26,3 %
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 60,99g | Prot: 57,78g | Carbh: 129,46g.
Desayuno: K-Classic Maasdamer, Mühlen Gold Steinofen Baguette Korn, Rama Margarine, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett. Almuerzo: Kinder Schoko-Bons, Kaffee mit Milch, Grillmeister Grilltaler, Meine Zeit Bunter Gemüsesalat, Mix Markt Körniger Frischkäse. Cena: Tomaten, Milbona Gouda Jung, Bauernbrot. Pasa Bocas / Otros: Snack A Jacks Reiswaffel, Eiskugel. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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