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E por aqui uma pessoa ansiosa, naqueles dias de tpm braba! As vontades de doce e besteiras não param. Ontem a noite acabei cedendo a um hambúrguer, porém escolhi o mais simples e menor, só pra acalmas as bichas aqui dentro. E resultado de hoje foi que a bendita ainda baixou um pouquinho!!! Não quero que vire rotina, mas de vez em quando vai acontecer, eu sei. Mas hoje já estou firme e forte de volta a rotina. E coloquei na minha cabeça que isso é o mais importante, pq o que não posso é chutar o balde!
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1062 kcal
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Grasa: 66,27g | Prot: 98,72g | Carbh: 16,83g.
Almuerzo: São Vicente Queijo Prato Esférico , Montana Baby Beef, Sadia Coração de Frango, Friboi Fraldinha Assada. Cena: Itambé Manteiga Extra com Sal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango, Farinha de Amendoas. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos, Maracujá. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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