|
Под скажите кто-нибудь, недобор углей и белка и маленький перебор жиров- это очень критично?
Ни как не налажу процесс, что бы все было в норме.
|
92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 27,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1019 kcal
|
Grasa: 45,04g | Prot: 45,52g | Carbh: 108,87g.
Desayuno: Льняные Семена, Козий Сыр (Мягкий), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Петрушка, Укроп, Жокей Кофе Молотый Классический, Пятерочка Яблоко Сезонное , Kotanyi Корица Молотая, Геркулес Геркулес Традиционный. Almuerzo: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Реми Помидоры Красные, Огурец (с Кожурой). Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Сырники Домашние, Дубки Грудки Куриные Варено-Копченые, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
|
4855 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Не критично, но желательно белок /жир на уровне, углеводов меньше.)
30 may. 20 por el miembro: ElizabethTseypek
|
Спасибо огромное, для меня это пока тёмный лес, но я справлюсь.
30 may. 20 por el miembro: Shitova68
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shitova68
|