Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2020
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 35,99g | Prot: 46,38g | Carbh: 153,31g.
Desayuno: Badem, Muz, Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Spagetti. Cena: Banvit Hindi Füme , Karpuz, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de minidiets
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