|
-200g pieni pudotus mutta parempi näin kuin olisi tullut takaisin päin. Viikko reippailua ja 2 viikon koulua,2 lähipäivää muuten etänä. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti. Nauttikaa ilmoista viemällä itsenne ulos aurinkoon tai kiertämällä korttelin ympäri.
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1385 kcal
|
Grasa: 34,71g | Prot: 48,84g | Carbh: 219,50g.
Desayuno: Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Almuerzo: Pinaattiletut. Cena: Pastaa Tomaattikastikkeella (ei Lihaa). Pasa Bocas / Otros: Hatherwood Fudge Vanilla. más...
|
|
2436 kcal
|
Ejercicio:
treeniä tokokentällä - 15 minutos, kävely - 10 minutos, jooga - 33 minutos, kävelu - 29 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas y 37 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|