Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2020
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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840 kcal
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Grasa: 26,74g | Prot: 58,84g | Carbh: 88,76g.
Desayuno: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bihun Goreng. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Merah. Cena: Tempe Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Burrito dengan Ayam, Aice Mochi Vanila. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Lavado de Ropa - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de lenisernanda
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