Diario de mrmosly, 30 may. 20

Perfil de mrmosly | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

للاسف بعد ما وصلت لوزن ٧٧ كيلو بوظت تاني وتخنت بس حرجع ان شاء الله

95 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 25 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 mayo 2020:

2114 kcal

Grasa: 89,15g | Prot: 133,98g | Carbh: 179,85g. Desayuno: الخيار (مع القشرة), الطماطم الحمراء, بريزيدن جبنه استنبولي , Egyptian Bread رغيف بلدي, Egyptian Bread رغيف بلدي, بيضة (كاملة). Almuerzo: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), فاصوليا ببندورة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Pasa Bocas / Otros: الشاي الأخضر, الترمس 100ج ترمس ناشف =250ج مسلوق . más...

Ganando 0,7 kg a la Semana