Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2020
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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930 kcal
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Grasa: 22,30g | Prot: 82,26g | Carbh: 105,94g.
Desayuno: Sófruta Ameixa Seca (com Caroço), Água de Coco. Almuerzo: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Curcuma, Amêndoas, Pimenta Preta, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Sopa de Legumes, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Abacaxi, Canela, Maçã. más...
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1763 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de jujum97
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