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Günaydın! İlk hedefe 2 kg kaldı!
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1461 kcal
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Grasa: 64,79g | Prot: 58,16g | Carbh: 167,98g.
Desayuno: Yörsan Beyaz Peynir, Karisik Tost, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Nektarin. Almuerzo: Yaprak Sarma, Mercimek Köftesi. Cena: Karışık Yeşil Salata, Duru Greçka, Beyaz Krema, Mantarlı Et Sote. Pasa Bocas / Otros: Sütlü Kahve, Kakaolu Kek. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
5k - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de minidiets
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