Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2020
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 44,08g | Prot: 102,12g | Carbh: 129,18g.
Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Mel, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Batavo Leite Fermentado, Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão Integral , Ovo Frito, Nutrata Gold Whey. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa). más...
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2666 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Pesas - 56 minutos, Descansando - 2 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francisnt
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