1. Ziel: BMI unter 30 ✔️ 20.04.20 2. Ziel 85,5 kg = Abnahme von 10 % ✔️ 28.05.20 3. Ziel 83,3 kg = Gewicht vor 1. Schwangerschaft 4. Ziel 75 kg = BMI im Normalgewicht
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 47,64g | Prot: 62,25g | Carbh: 121,25g.
Desayuno: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, DM Bio Haferkleie, Birnen, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Las Cuarenta Serrano Schinken, REWE Bio Bulgur, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Cena: Deluxe Balsamicocreme, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten, Alpenmark Scheibenkäse, Rama Rama, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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