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O objetivo é perder 13 quilos ... já se foram quase 3...
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1062 kcal
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Grasa: 32,49g | Prot: 65,35g | Carbh: 124,00g.
Desayuno: Contra-filé, Café com Açúcar, Bom Sabor Torrada. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Muffato Pão de Queijo, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Café com Açúcar, Soda de Laranja, Natural One Suco de Manga Natural, Farinha Aveia. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Filipe.Tavares
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