Diario de Crebster, 27 may. 20

Yes!!! Gaat goed hier.

Gisteravond toch nog ff door gewandeld. Heerlijk.👍

78,8 kg Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.    Aún para ir: 13,8 kg.    Dieta seguida: 100%.

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865 kcal

Grasa: 21,77g | Prot: 89,27g | Carbh: 77,18g.   Desayuno: Milbona Karnemelk, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember, Water. Almuerzo: Water, Zonnatura Groene Thee Gember, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Lidl Magere Yoghurt. Cena: Gekookt Ei, Spinazie, Milbona Karnemelk, Croma Smeltjus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Runder Gehaktballen. Pasa Bocas / Otros: Lidl Filet Americain Mager, LU Cracotte, Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Jonagold, Puntpaprika. más...

3321 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 54 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 36 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...