|
Стоит отметь, что FS не так уж и наврал с рск, ведь я питалась вразноброс от 700 до 2400ккал,но среднесуточная калорийность получалась 1340,потом 1250 в течение 3х недель и я действительно потеряла 1кг.Правда образ жизни я поставила sedentary, хоть и треню каждый день по часу в среднем. Остальное время валяюсь дома или занимаюсь домашними делами типа уборка готовка.
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1690 kcal
|
Grasa: 97,27g | Prot: 46,91g | Carbh: 174,64g.
Desayuno: Плеза Льняная Каша, Яблоко Желтое, Dr Dias Клетчатка. Almuerzo: Оливковое Масло, Льняное Масло, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Cena: Курага, Миндаль Миндаль. Pasa Bocas / Otros: Сахар. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|