|
Вот я и пришла к «плато», в точку «кипения», точку «а смысл» и т.д
59,5-61 кг - минимальный вес который я могла достигнуть после родов. Дальше только плато, или вверх. Самая мерзкая отметка, рубеж до и после. (До беременности была 58.5 что тоже много, но все же).
Дайте сил добить, дожать, пережить и непережрать😟 этот период.
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 63,15g | Prot: 85,87g | Carbh: 133,94g.
Desayuno: Утиное Мясо, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Сахар, Соусе Терияки, Тушеные Овощи, Утиное Мясо, Рис Вареный. Cena: Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|