|
Het stressen over eten gisteren heeft dan iig maar geholpen.. Maar damn, dat was niet fijn.
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1512 kcal
|
Grasa: 47,05g | Prot: 66,64g | Carbh: 201,16g.
Desayuno: Boer'n Yoghurt Muesli Naturel. Almuerzo: AH Mix Voor Pannekoeken Naturel, AH Houdbare Halfvolle Melk, Poedersuiker, Ei, Dirk Rundersteak Mediterraans. Cena: AH Frisse Tzatziki , Pitabrood, Kroket, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje). Pasa Bocas / Otros: Zonnatura Ideaal Gewicht Thee, Zonnatura Ideaal Gewicht Thee, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), AH Blauwe Bessen. más...
|
|
2147 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|