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week 7 lowstress week. cut change to -200
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3287 kcal
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Grasa: 79,37g | Prot: 178,07g | Carbh: 460,35g.
Desayuno: 711Beefstew, 711Curry, Wumu Egg Noodles, Olive Oil, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Cena: White Rice (Short-Grain, Cooked) . Pasa Bocas / Otros: Chesdale Regular Fat, Italian Bread. más...
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3511 kcal
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Ejercicio:
home 2 - 17 horas y 30 minutos, home - 6 horas y 22 minutos, Descansando - 8 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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