|
Как так? Вчера была йога,бег,обруч, 1274 калория и плюс 500?
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
818 kcal
|
Grasa: 35,42g | Prot: 29,95g | Carbh: 95,17g.
Desayuno: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Магнит Банан, Магнит Персик, Пятерочка Нектарин , Мичурино Мед Натуральный , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Киприно Сыр Сливочный , Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 20%, Хохланд Сыр Креметте, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Пятерочка Авокадо. Almuerzo: ВкусВилл Булгур , Нут (Вареный), Сарафаново Сливки 10%, Лук, Цветная Капуста, Морковь. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Во-первых, не забывайте, что мышцы тяжелее жира, во -вторых, могла скопиться вода, наверняка пили больше, потому что после нагрузок всегда хочется пить, страшного в этом ничего нет
25 may. 20 por el miembro: yanabell98
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lamiya199898
|