|
Сегодня особенный день 😁сделала перерасчёт калорийность рациона, весна время преображений; идём дальше, снижаем вес и объемы! Даёшь весну!
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1404 kcal
|
Grasa: 48,32g | Prot: 70,17g | Carbh: 181,12g.
Desayuno: ТВОРОЖНЫЕ ПАЛОЧКИ , Чай, Масло Сливочное У Чаю , Блины Богатырский Продукт . Almuerzo: Банан, Масло Сливочное У Чаю , Петропавловское Молоко 1,5%, Вип Кукурузная Крупа. Cena: Мёд, Хлеб Урожайный Ржано-Пшеничный, Домашние Сосиски , Масло Сливочное У Чаю , Гречка (Моя Калорийность). Pasa Bocas / Otros: Печенье 🍪 Протеиновое Шоколадный Брауни, ТВОРОЖНЫЕ ПАЛОЧКИ , Чай, Масло Сливочное У Чаю , Блины Богатырский Продукт . más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|