Diario de Seda☆, 25 may. 20

İki sene öncesinde 57'ye kadar düşmüştüm. Bugün hayatımda bir ilki yaşıyorum.😌 Durmuyoruz, devam ediyoruz o kilolar gidecek.🔥💪

56,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.    Aún para ir: 1,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1319 kcal

Grasa: 68,27g | Prot: 70,04g | Carbh: 110,12g.   Desayuno: Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süt, Maydanoz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri,  Yeşil Zeytin,  Şekersiz Çay,  Haşlanmış Yumurta. Cena:  Zeytinyağlı Yaprak Sarma,  Taze Makarna,  Kıymalı Taze Fasulye,  Ayran. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Kakao, Pekmez, Tat Chia Tohumu,  Fıstık Ezmesi, Süt, Altınkılıç Kefir Sade, Badem,  Fındık, Ceviz,  Yeşil Elma,  Hindistan Cevizi Yağı,  Şekersiz Türk Kahvesi. más...