|
14 мая написала мамочке,что сбросила ровно 5 кг и вешу 56,3.
Сегодня 24 мая,а вес тот же... Не плато,но то скачет, то из-за КД нарушаю норму/дефицит.
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1273 kcal
|
Grasa: 34,78g | Prot: 43,04g | Carbh: 185,93g.
Desayuno: Мичурино Мед Натуральный, SPAR Творог Обезжиренный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Магнит Персик, Клубника, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Киприно Сыр Сливочный , Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 20%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almuerzo: Мистраль Рис Басмати. Cena: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Дымов Крем Паштет Vegan, Сарафаново Сливки 10%, Сэн Сой Фунчоза, Болгарский Перец, Помидоры. más...
|
|
1544 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 17 minutos, Hula Hoop - 17 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
peso estable
|