Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2020
|
111 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
2997 kcal
|
Grasa: 135,16g | Prot: 76,77g | Carbh: 384,02g.
Desayuno: Baisad Кетчуп Чили Острый, Рот Фронт Ромашка, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Nutiva Кокосовое Масло, Гречка Отварная, Kotanyi Масло Тыквенное. Almuerzo: Чай с Лимоном, Кокос, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп с Фрикадельками и Рисом. Cena: Яблоко, Апельсин, Стоевъ Кетчуп Чили, Дымов Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла. Pasa Bocas / Otros: Банан, Сыр Сулугуни, Хлеб Зерновой, Лимак Кукурузные Палочки Сладкие. más...
|
|
6313 kcal
|
Ejercicio:
жим гантелей сидя - 20 minutos, жим гантелей вверх - 5 minutos, наклоны влево вправо с гант - 1 minuto, наклоны вниз с гантелями - 1 minuto, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 59 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 horas, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minuto. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|