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Frustrierend meine Werte sind exakt gleich geblieben obwohl ich 300 im Defizit bin. Jemand Tipps oder Anmerkungen für mich ?
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 35,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1910 kcal
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Grasa: 102,89g | Prot: 121,21g | Carbh: 128,24g.
Desayuno: Himbeeren, Heidelbeeren, Kaufland Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Sauce Hollandaise, Spargel, Paniertes Schnitzel. Cena: Salz, Schwarzer Pfeffer, Zucchini, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, K-Classic Mozzarella Stück, Purland Frische Hähnchen-Bruststeaks in Curry-Marinade. Pasa Bocas / Otros: Herrenschokolade Schokolade , Kaufland Gnocchi Tomate Mozzarella . más...
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3064 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Vielleicht ist dein ETB zu hoch? Ich musste meinen auch nach unten anpassen, weil die Vorgabe von FS nicht hingehauen hat. Nur so ein Gedanke.
24 may. 20 por el miembro: LynLaPlegua
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Es muss sich nicht jeden Tag etwas tun. Du hast jetzt das dritte Mal das gleiche Gewicht – aber auf eine Woche gesehen abgenommen. Ist völlig normal. Man kann nicht jeden Tag abnehmen. Je nachdem was du isst, musst du auch mit Magen-/Darmfüllung rechnen, Wassereinlagerungen und so weiter.
Und so wie es nicht jeden Tag stetig abwärts geht, kann es auch mal einen Tag nach oben gehen, ohne dass das gleich etwas schlimmes heißt.
Völlig normal!
24 may. 20 por el miembro: PoRosAn
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Peso Histórico de Blitzdragonfly
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