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ok....abbiamo aumentato le ore di attività fisica settimanale, ed i risultati si cominciano a vedere anche nella bilancia .....finalmente
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 42,59g | Prot: 99,65g | Carbh: 153,18g.
Desayuno: Spremuta d'arancia, Land Yogurt Fragola . Almuerzo: Coop Focaccia Farcita con Prosciutto Cotto e Formaggi, Carote, Cetriolo (senza Buccia), La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo. Cena: Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Penne all'Arrabbiata. Pasa Bocas / Otros: Tre Mulini Crackers Integrali (25g). más...
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3592 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 2 horas y 25 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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