|
два дня весы показывали 63,5 кг, я решила подождать, а вдруг это из-за кд 😏 и вот, пожалуйста, сегодня весы меня снова порадовали 😍 кстати, на днях купила себе новые джинсы 46 размера, а вчера их впервые надела и они мне чуток свободны. Питаюсь на 1400-1500 ккал (иногда получается меньше), из активности пока только йога, и плюс интервальное голодание 8/16 😊
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1749 kcal
|
Grasa: 97,54g | Prot: 59,83g | Carbh: 150,51g.
Desayuno: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Магнит Томаты Свежие, Яичница, Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Белоречье Хлеб Семейный, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: MacCoffee Капучино Ди Торино, Салат Овощной с Маслом, Пельмени (Жареные, с Мясом). Cena: СладКо Конфеты Волжские Просторы, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Пельмени (Жареные, с Мясом). Pasa Bocas / Otros: Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, ЯНТА Кетчуп Барбекю, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Усольский Свинокомплекс Купаты Дачные. más...
|
|
1951 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|