|
Очень плохо себя чувствовала эти дни, с ьех пор как опустила калораж. Головная боль, слабость, головокружение. Полное отсутствие энергии, предобморочное состояние. Сегодня подняла долю углей и общую калорийность до 1100,ожила)))Пожалуй,так и оставлю. Низкоуглеводка опасна для жизни.
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1419 kcal
|
Grasa: 41,17g | Prot: 132,20g | Carbh: 134,28g.
Desayuno: Яблоко Желтое, Dr Dias Клетчатка, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Льняная Каша, Сибас. Almuerzo: Апельсин, Лук, Болгарский Перец, Ашан Горох Варёный, Сибас. Cena: Помидоры, Болгарский Перец, Премия Курага, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Романов Луг Творог 5%, Финик, Домик в деревне Творог 9%. más...
|
|
1468 kcal
|
Ejercicio:
прыжки и зашагивания на скамье - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|