|
я нечего не понимаю, результата 0. Я занимаюсь спортом каждый день, ем на мало ккал и не вес не уходит, ни сантиметры. Как было две недели назад, так и осталось. Буду повышать дефицит, может поможет
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 136,70g | Prot: 54,73g | Carbh: 433,15g.
Desayuno: Банан, Овсянка. Almuerzo: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Картофель с Грибами, Hipopo Печенье с Клубникой. Cena: Кетчуп, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи, Сосиска, Натур+ Гематоген с Кунжутом, Замороженные Ягоды, Сметана , Творог. Pasa Bocas / Otros: Гематоген. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Кушайте больше, поднимайте калораж. Берегите себя. Все получится.
22 may. 20 por el miembro: Бегимося
|
Надо наоборот повышать,вы же много тратите калорий и мало едите,это стресс для организма и он не будет отдавать жир
22 may. 20 por el miembro: Karolina_66
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|