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Ich sag ja immer: alles tracken und bissel Selbstdisziplin, dann wird's und darf auch mal zwischendurch ein Schlemmertag sein. Der muss ja dann nicht gleich 2000Kalorien überm Bedarf.
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 83,25g | Prot: 113,08g | Carbh: 122,07g.
Desayuno: Gemüseauftrich vegetarisch, Kokos-Ghee, Nur-Kokos-Cracker, Soja-Reis-Protein-Drink, Karli Kugelblitz Knabbersnack. Almuerzo: Jeden Tag Schokodrink, DM Soja Lecithin, Sojaprotein Aschenneller, Clarky's Studenten Futter Classic, Soja-Reis-Protein-Drink. Cena: Sun Snacks Stapelchips, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Kerrygold Butter, Aldi Kartoffelpüree. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 39 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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