Diario de BettieRetro, 18 oct. 10

Altered my workouts a little bit to get out of that 3 week rut of no movement on the scale. It seems to have worked.

93,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.    Aún para ir: 30,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2067 kcal

Grasa: 50,27g | Prot: 99,54g | Carbh: 326,70g.   Desayuno: DanActive Immunity Probiotic Dairy Drink, Organic Low Fat Almond Vanilla Pacific Natural Foods, Bran flakes trader joes, Quad Non-Fat Latte, Bananas . Almuerzo: alfaros, French Vanilla Mint Lowfat Yogurt, beef portabello eating right. Cena: My Chicken Burrito. Pasa Bocas / Otros: Raw Almonds, Chocolate Walnuts, Milk Chocolate Calcium Chews. más...

3382 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...