|
Вес остановился, первым делом было желание поменять весы, как пишел гугл это эфект плато.Как сложно не сорваться и продолжать , но я держусь и
еще больше стараюсь.
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
823 kcal
|
Grasa: 41,17g | Prot: 47,83g | Carbh: 69,06g.
Desayuno: Своя Лінія Сыр Российский, Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Своя Линия Овсянка, Американо. Almuerzo: Nut Master Арахисовая Паста, АТБ Хлебец , АТБ Банан, Зеленый Чай, Чеснок, Укроп, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо Куриное, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Cena: Яблоки (без Кожи), Звенигора Творог Нежирный . Pasa Bocas / Otros: Американо, Комо Сыр Плавленый с Креветкой, Хлебец. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Да, вы правы, очень демотивирует. У меня около месяца вес стоял, думала с ума сойду🤯
19 may. 20 por el miembro: Varya))))
|
устройте один день читмил, а на следующие дни как раньше, часто помогает с плато
19 may. 20 por el miembro: bamblond
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olya j k
|