Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2013
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3262 kcal
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Grasa: 114,39g | Prot: 179,80g | Carbh: 356,93g.
Desayuno: Eistee Pfirsich, Delikatess Fleischsalat, Brotaufstrich Eier- Salat, Nutella, Sonnenblumenmargarine, Bauern Schnitten Roggenmischbrot. Almuerzo: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Nudeln mit Gemüse, Kre-Alkalyn. Cena: Brotaufstrich Eier- Salat, Bauern Schnitten Roggenmischbrot, Äpfel. Pasa Bocas / Otros: Eistee Pfirsich, BCAA TST, Carb Control, Fettarme Milch, Power Weight Gainer. más...
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4076 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de silvinho1984
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